Schönbrunn und hungrig

Heute wars irgendwie ne schräge Runde. Hatte heute kein Mittagessen, und dementsprechend schaut die Runde heut auch aus. Kurz und zum vergessen. Naja wenigstens war das Wetter angenehm :-)

Hier die Daten von heute: 10,46 km 57:23 (5:29 min/km 10,94 km/h) Ø HF: 134 bpm TE: 2,6

Einfach vergessen

Hab ich meinen Lauf vom Samstag zu bloggen. Eigentlich war mal wieder ein etwas längerer Lauf geplant, dann hat mir aber das Wetter irgendwie einen Streich gespielt. Als ich auf dem Rückweg vom Wienerberg war sah es verdammt nach Regen aus und hat auch schon ein bisschen getröpfelt, so dass ich die Runde abgebrochen habe. Und dann hat sich das doofe Wetter 2h nicht mehr geändert :-( So sinds bloß 12 km geworden.

Hier die Daten von heute: 12,39 km 1:05:52 (5:19 min/km 11,29 km/h) Ø HF: 132 bpm TE: 2,8

BI Runners Runde (mit cooldown bier)

Donnerstag ist Firmenlauftreff. Heute kam zur Stammbesatzung (Walter, Stephan, Thomas und Elisabeth) auch noch Jochen. Das erste mal für ihn in 10 Jahren BI. Die Runde war dann eine etwas lockere, das Highlight war heute eher das Cool Down. Zusammen mit Thomas hab ich noch einen schönen Klostersud im Innenhof von BI gezischt. Ein köstlicher Abschluss

Hier die Daten von heute: 10,35 km 1:06:38 (6:26 min/km 9,33 km/h) Ø HF: 120 bpm TE: 2,0

Schönbrunn

Heute gabs also so wirklich gar nix zum schreiben. Deswegen in aller Kürze: Schönbrunn bei bestem Wetter.

Hier die Daten von heute: 14,99 km 1:22:00 (5:28 min/km 10,97 km/h) Ø HF: 125 bpm TE: 1,7

Running as usual

Ein ganz normaler Samstag mit einer ganz normalen Runde in Schönbrunn. Schönes Wetter, das bedeuter massenweise Touries und natürlich auch jede Menge Läufer. Tja, da vermiss ich doch gleich wieder die fränkische Einsamkeit.

Hier die Daten von heute: 13,00 km 1:06:36 (5:07 min/km 11,73 km/h) Ø HF: 146 bpm TE: 3,7

4 Berge mit Verena

Heute gabs eine schöne Premiere. Ich bin zum ersten mal mit einer Internet-Bekanntschaft gelaufen. Verena hat mich kontaktiert, weil sie meinen Track vom Großglockner Berglauf im iNet gefunden hat und heuer selbst dieses Abenteuer in Angriff nehmen will. Wie es der Zufall so will wohnen wir beide in Meidling und was liegt da Näher als zusammen eine kleine Runde durch den bergigen Schönbrunner Schloßpark zu drehen. Ich hab da ja so meine Spezialrouten;-) Also gings zu zweit auf die 4-Berge-Runde. Zeit war heute bei mir eher nebensächlich, dafür war die Unterhaltung umso netter. War bestimmt nicht die letzte gemeinsame Runde. Am Hinweg hab ich dann auch noch den Thomas getroffen, der mich dann auch noch 300m begleitet hat.
Hier die Daten von heute: 9,49 km 1:03:01 (6:40 min/km 9,00 km/h) Ø HF: 121 bpm TE: 1,8

Back home

Soooo, zurück aus Franken. Und was erwartet mich hier zu Hause? Mein nagelneuer Schnäppchen-gejagter Adizero Boston 3. Für 90 € bei http://www.mysportbrands.de/ da konnte ich einfach nicht wiederstehen. Natürlich musste der auch gleich mal in Schönbrunn ausgeführt werden. Und hier ist er. Geile Farben, oder?

Hier die Daten von heute: 10,17 km 49:03 (4:49 min/km 12,44 km/h) Ø HF: 140 bpm TE: 3,2